无需意志力的习惯养成方法,有相关的心理学研究表明，每年会有50%的人在年初制定过新年计划，但在一年结束时只有不到10%的人，会达成自己的目标。好习惯的养成，最大的障碍并不是缺乏勇气、胆识或意志力，而是多数人错误地以为意志力才是改变的关键，科学家们发现影响结果最主要的因素是需要科学的方法指导。培养习惯是项每个人都需要的核心技能，越早了解对你带来的帮助越大。 这场直播一起来解决问题： 1. 怎样有效的培养习惯，通过习惯来改变生活； 2. 告诉你在生活中哪些习惯的回报最大，性价比最高； 3.学会用科学的方式培养习惯, 逃出意志力陷阱。 适用人群：所有想要提升自我管理能力的人