超模健身课,超模25,兴趣爱好,健身健美,针对中国人体质进行编排，分不同难度适用于入门级和进阶级健身人群进行训练，第一章从入门级别的拉伸至初级HIIT（高强度间歇训练）再到强度较大的HIIT全身循环训练，可根据自己的体力自行选择，第二章在全身减脂的基础上进行各部位的专项训练，用来局部塑形。 课程内容： 第一章：全身燃脂运动 第1课时： 低冲击运动及拉伸训练 （已上传） 第2课时：燃脂心肺训练，激活体能！（已上传） 第3课时：全身循环训练，全身快速燃脂！（已上传） 第二章：局部塑形 第1课时：腹部核心，找回马甲线（已上传） 第2课时：腿部塑形，赶走大粗腿 （已上传） 第3课时：臀部提升，翘臀养成（已上传） 第4课时：手臂减脂，甩掉拜拜肉（需要小哑铃）（已上传） 第5课时：胸部塑造，锻造完美胸型（需要小哑铃）（已上传） 第三章 办公室轻松健身 第1课时 办公室肩颈放松 第2课时 办公室臀腿运动 健身不是一朝一夕，超模25提供全方位健身方案，每周三进行更新，希望能陪伴大家在健身路上一直坚持向前。 适用人群：希望通过运动达到减肥、健身的人士