如何选择主食才能吃得更健康苗条？,广州华惠源健康管理,生活家居,健康养生,人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。.。。 GI是什么？ 血糖负荷是什么？？ 膳食纤维是什么？？？ 专业名词听起来是不是好复杂。 简单告诉你： 选择吃什么类型的主食，可以让你越吃越健康，苗条 学生读书怎么吃？大脑清晰， so easy 妈妈再也不用担心我的学习~ 。。。。 内容太多，赶紧学习吧，不然亏大了。。。 课程内容： 1、人类最主要，最经济的能量来源----碳水化合物 2、碳水化合物的分类 3、碳水化合物的生理功能 4、GI的概论 5、GI对血糖的影响 6、普通食物的GI 7、影响GI的因素 8、血糖负荷 9、膳食纤维 每周二、周四更新 适用人群：所有人