"自我催眠"--家庭版 - 网易云课堂

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"自我催眠"--家庭版,幸运嘉绘,概况：自我催眠调节身心健康； 1缓解焦虑过程； 2松弛神经、舒缓情绪； 3想象情绪重置； 4凝视法--影视常见催眠； 5想象多重催眠；自我调节：拥有一段时间享受自己的时光，做个计划，整理，清净心灵；适用人群：催眠爱好者，缓解焦虑压力烦恼，调节情绪,自我管理.自我提升者..