多学多用：产后瑜伽—四房静yoga,多学多用,每天都会有很多新手麻麻留言问我：有没有产后塑形的方法、生完宝宝后应该怎样恢复自己的身材、照顾宝宝没时间来锻炼身体可怎么办等等这样的问题。产后开始运动做恢复，一般人总以为只是为了减肥。其实产后恢复在月子期间就要开始，而且很重要。因此我们与林巳静老师专门为产后1-6个月麻麻们推出了系列内容《产后塑形瑜伽—私房静YOGA第三季》。跟着林老师《产后塑形瑜伽》内容定期适度的瑜伽训练来帮助新麻麻消除当母亲后所产生的生理、心理问题。产后塑形瑜伽闲话少叙，先把《产后塑形瑜伽—私房静YOGA第三季》》的内容分享给大家看看。 ●顺产产后1-2周恢复动作 ●剖腹产后两星期后的恢复动作 ●喂奶时的锻炼 ●产后髋部的内收修复 ●产后侧腰的收紧 ●产后脊椎的放松动作 ●产后3个月综合训练 ●产后4个月的综合训练 ●产后6个月后的综合训练 这门课程不但可以让您得到林巳靖老师的3节专业产后指导，还附赠6小节产后恢复及放松的小知识，希望大家认真学习，早日恢复完美身材！ 3节专业指导我们会每两周更新一节，大家敬请关注！ 适用人群：产后妈妈