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压力管理,刘有林老师,1、三组数据:压力很大,精神病患者很多 2、压力的分类:急性压力和慢性压力 3、压力的来源:压力源并不是压力本身,压力是我们队压力源的反应 4、ABCDE认知疗法 5、佛教的B是:一切自有因果;在因上努力,过上随缘。 适用人群:压力大或出现失眠的人群