让情绪自由，成为情绪达人,麦粒课堂,陈克,你是否在工作、夫妻、亲子关系中常遇到许多不如意的事情？常常心烦意乱、生气、抱怨、焦虑、害怕？我们如何应对？ 本以为时间让一切恢复平静，那些未被处理的情绪却在意想不到的时候，像火山一样爆发出来！因为不解决心情，就不能解决事情，所以，情绪不可以被压抑，也不能无节制地释放，我们应当学会管理情绪 学习课程您将收获 掌握基本的自我情绪管理的技巧、增强情绪接纳能力、学习如何调节自我与他人情绪，有效处理因情绪困扰产生的压力，让您轻松面对职场人际、婚姻、亲子等关系，成为情绪管理达人 本课程为预售课，购买之后可以在“网易云课堂”PC端、APP上随时观看，在4月、5月、6月、7月、8月每月更新两集课程 第一课 从心理学专业的角度——认识情绪 第二课 接纳情绪：我的心情我做主 第三课 接纳情绪：拉近心灵距离的必经之路 第四课 情绪调节：拉筋原理习黄金定律 第五课 情绪调节：身体不说谎 第六课 情绪调节：练习黄金定律 第七课 如何转化情绪：面对抑郁情绪 第八课 如何转化情绪：面对焦虑情绪 第九课 亲子关系中的情绪处理 第十课 婚姻关系中的情绪处理 第十一课 情绪与职场人际关系 第十二课 情绪聚焦导向（EFT）的个别心理治疗与婚姻关系治疗初探 适用人群：希望有好的人际、夫妻、亲子关系的人群，心理学爱好者。