自我催眠术：10分钟解决失眠,有些朋友问失眠音频在哪里下载？ 所有催眠资料我都放在微信公众号：cuimian525. 大家关注后回复：失眠 .就可以下载了 本课程教大家学会自我催眠术，快速解决失眠问题。 一、开课原因：中国目前有3亿人，存在入睡困难，熬夜，睡觉浅，容易早醒，多梦等情况。 根据《2017年中国青年睡眠现状报告》显示，45.5％受访者因睡眠不佳而长期处于亚健康状态，长期失眠，会使人产生抑郁、焦虑、紧张等情绪 二、如何学会这门技术：跟随课程指导，只看不练，无效果，所以必须实践练习！经过2周后，90%的失眠患者，睡眠质量会明显改善。 温馨提示：核心技术在第3~4节课，如果你没有耐心，可以跳过1~2节 三、课程内容：主要包含四部分 第一章：如何快速学会自我催眠术？ 第二章：失眠的原因以及危害 第三章：失眠治疗的具体方法：自我催眠术 第四章：每日睡眠指导方案 适用人群：失眠人群，催眠爱好者，催眠师，心理咨询师