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自我催眠术:10分钟解决失眠,Link催眠研究室,本课程教大家学会自我催眠术,快速解决失眠问题。 一、开课原因:中国目前有3亿人,存在入睡困难,熬夜,睡觉浅,容易早醒,多梦等情况。 根据《2017年中国青年睡眠现状报告》显示,45.5%受访者因睡眠不佳而长期处于亚健康状态,长期失眠,会使人产生抑郁、焦虑、紧张等情绪 二、如何学会这门技术:跟随课程指导,只看不练,无效果,所以必须实践练习!经过2周后,90%的失眠患者,睡眠质量会明显改善。 温馨提示:核心技术在第3~4节课,如果你没有耐心,可以跳过1~2节 三、课程内容:主要包含四部分 第一章:如何快速学会自我催眠术? 第二章:失眠的原因以及危害 第三章:失眠治疗的具体方法:自我催眠术 第四章:每日睡眠指导方案 适用人群:失眠人群,催眠爱好者,催眠师,心理咨询师