360℃了解我们的情绪,壹心理公开课,庄晓丹,【课程介绍】 心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，“负面情绪”也有非常重要的价值：比如悲伤是社会连接功能（求助他人），愤怒是为了自我保护而攻击别人，恐惧是为了自我保护而回避危险。 我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？ 这次我们邀请留美咨询师庄晓丹（清流）老师，与壹心理共同推出《对话情绪》系列课程，通过觉察各类情绪背后的真实心理需求，选择合适自己的调节方式。 【老师介绍】 庄晓丹（清流）老师：美国那洛巴大学超个人心理咨询硕士、美国心理咨询协会会员、中国心理学会注册心理师、临床咨询经验超6000小时。她擅长情绪减压、正念冥想、创伤疗愈、完形疗法等方向，关注焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等情绪问题，并著有书籍《真实的良药》。 【购买须知】 1、课程为视频授课，显示“待更新”的暂时为pdf，陆续会更新替换为视频； 2、课程总共近6课时，每月更新3课时，5月底更新完； 3、课程一次购买，365天有效； 适用人群：① 有情绪困扰，想要管理自己情绪的人 ② 日常生活不擅长处理负面情绪，想要调节自己的人