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产后修复瑜伽课程-入门篇,育儿大讲堂,丁梵,预告 01 挺尸式腹式呼吸法 02 脸部美容法 03 腹部按摩法 04 抬头法+ 盆地肌练习 05 手部运动 06 仰卧束角式 适用人群:孕妇、产后妈妈、女性、瑜伽健身从业者