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每天10分钟,15天成就高效自律人生,蚂蚁说成长,17节视频课,每节课在8到15分钟,适合零碎时间学习;解决拖延,学会自控,增强自律,实现成长。 适用人群:1.轻度,重度拖延症患者 2.迷茫,无效率人群 3.目标无法实现人群 4.无自控,自控差人群