吃的智慧 食养百科,吃的智慧 食养百科,欧阳英,回归健康本源，把这些食材来制作出对症美食，让你远离医院，守护家人的健康。本课程是围绕健康来深入挖掘吃的智慧，打造吃的健康百科全书，每周更新2个课时的学习，周三和周五更新。 第一部分：生机主食 课时1、薏仁绿豆地瓜汤 课时2、山药南瓜五谷饭 课时3、补血杂粮粥 课时4、金针菜小米粥 课时5、酸枣仁小米红枣粥 课时6、芹菜葱白粥 第二部分：生机副食 课时1、什锦菜寿司卷 课时2、白萝卜凉拌菜 课时3、牛蒡蔬菜泥 课时4、柚子花菜 第三部分：对症饮料 课时1、香椿绿茶 课时2、荷叶山楂茶 课时3、艾草红枣汤 课时4、鱼腥草红枣茶 课时5、五行蔬菜汤 课时6、利尿冬瓜汤 第四部分：对症果蔬汁 课时1、西瓜西红柿汁 课时2、生姜胡萝卜汁 课时3、水梨祛斑汁 课时4、胚芽蔬果奶 第五部分：对症绿汁 课时1、小麦草柠檬汁 课时2、牧草原汁 适用人群：爱健康爱美食，照顾一家大小健康的人。