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谭江海:帅大叔陪你轻松瘦十斤,核桃Live,谭江海,核桃Live,北京电视台当家主持人谭江海 《档案》《星夜故事秀》《首都经济报道》 你都能看到他帅气挺拔的身姿 其实,他生活中还有一个身份——健身达人 媒体人有多忙,媒体人的生活有多不规律 大家应该都有耳闻 但不管是日常上班还是外出拍摄 不管是在海边还是在高原 哪怕没有健身房和专业的器械 谭江海依然坚持科学健身十几年 现在,谭江海将分享自己多年的专业健身经验 为向往美体,追求健康,但没有方法没有坚持的小白 打造最便捷最可行的瘦身塑形课程 你不再需要花几千元,办一张只去洗澡的健身卡 你不再需要花几万块,买一台只能晾衣服的跑步机 你不再需要每天花费1小时去吸霾,顺便跑步 你不再需要用拼命节食和三无的减肥产品损害自己的健康 每天只要十分钟,不用专业器具 在家里就能练出完美身材 作为一个过来人 你将遇到的困难与困惑 你将遭受的疲乏和痛苦 你将听到的谣言和误区 谭江海全都感同身受 他会理解你,帮助你,陪伴你,并告诉你如何应对下去 【如有问题,请关注核桃Live公众号“hetaolive”】 适用人群:健身小白 有减肥需求但时间较少的年轻女性 追求美体塑形的所有人