爸妈在孕前三个月该怎么做,第四章 孕前3个月到着床 一、提供健康卵子 1、激素分泌正常 规律月经 标准体重 控制情绪 2、卵子品质优良 3、阴道环境适宜 二、调理好生活 1、准妈妈的准备 改善你的饮食 制定锻炼计划 减少环境危害 注意经期卫生 2、备孕不能吃什么 常喝咖啡 辛辣食物 高糖食品 某些药物 3、夫妻感情是基础 三、爸爸责任重大 1、精子的质量 注意细节 放松心态 增强体质 治疗病变 2、生精的食物 3、杀精的食物 四、孕前检查不可少 病毒的检测 病原体四项 输卵管检查 染色体检查 排卵期监测 精液常规检查 妇科常规检查 肝功能的检查 口腔牙齿检查 激素分泌六项 五、把握好受孕时机 1、调整受孕心态 2、生物钟优生法 3、计算好排卵期 4、排卵期的特征 体温变化 食欲下降 精力旺盛 抵抗力低 少量出血 一侧腹疼 性欲高涨 乳房胀疼 分泌物多 5、排卵期的异常 外阴瘙痒 白带带血 6、促排卵的黑豆 7、促排卵的秘方 六、避开不利的受孕时间 1、生理节律低潮 2、妻子的性高潮 3、不良的环境下 4、有阴道出血时 5、在经期时同房 6、子宫术后不久 7、高龄母血筛查 8、随意使用药物 9、精索静脉曲张 适用人群：想要孩子的爸妈们