米梅特•尤马科九节课教你练好身材,iartschool爱艺术+,本课程14天为一个循环 总共六周为一个训练周期，讲解组要分为两个部分，身体肌肉群的分解训练以及选取具有代表性的动作进行训练示范。 不需要到健身房，也不需要很大的空间，家里就能完成的训练。 Mehmet Yumak 米梅特·尤马科 学校： 1990-1998伊斯坦布尔国家音乐学院 1998-2000 John Cranko 芭蕾学院（斯图加特） 职业经历： 1995-1998 伊斯坦布尔国家芭蕾舞团（少年舞团） 2000-2001 德国汉诺威国家歌剧院 2001-2003 门兴格拉德巴赫-克雷费尔德德国国家歌剧院 2003-2006 葡萄牙国家芭蕾舞团 2007-至今 柏林国际芭蕾舞团 适用人群：适合健身爱好者或者想要好的形体的人观看。对于有一定基础的爱好者也可以更规范地练习参考。