阳光心态与压力管理,悦学大课堂,悦学大课堂,本课程主要讲解当前人们对压力的管理和心态调整的问题以及应对措施。首先讲解当今社会人的压力的产生因素，压力的产生因素主要有两个，分别为环境因素与个体因素。主要通过对社会大众的普遍调查，可以了解到当前民众的主要压力源及普遍的压力状态。同是通过分析A型性格人群，从A型性格人的价值观层面、思维方式层面等方面分析该类型人对压力的承受能力。通过分析完美主义、焦虑情绪这两种性格人群，从这两种易感性人格人对压力的承受能力入手进行全面分析。人在受到压力的长期压迫后，容易产生各种疾病，主要列举了压力容易造成的身体疾病，包括生理和心理两方面的疾病。同时，通过对悲观者与乐观者这两种人的理解分析，讲述并对比认知变通与认知改释两个概念的具体内容和不同之处。人在承受压力的时候，会自动开启调节的状态，来缓解压力或适应压力，这部分主要介绍了几种当人在遇到压力时，情绪的调节方法。最后，讲解了三种暗黑人格，分别为马基雅维利主义、 自恋人格和精神病态，这部分主要介绍了三种暗黑人格的性格特征及犯罪心理。 适用人群：社会大众