实现人生目标的8堂课,雷宗扬,## 第一部分：过去节点分析 与弗洛伊德、荣格齐名的三大心理学巨头之一的阿德勒曾说过，**重要的不是过去发生什么，而是你如何看待过去。**所以第一步需要你的过去描绘出来，并做好分析，才可能引导你行动去创造一个你想要的未来。 提前准备好你的素材，这些素材最好可以引导你回忆最近的 1 年，如：日记、照片库、笔记本、工作日志、微博、微信朋友圈等等。 ## 第二部分：制定合理目标 Connecting the dots. 你的时间有限，你不可能完成所有事情，就像《搞定》作者 David Allen 所说的一样，**你可以做任何事情，但是不可能同时完成每一件事情。**（You can do anything, but you can’t do everything.） ## 第三部分：未来：进度 & 行动 建立好自己的未来年表，至少每周检视一次，用来持续追踪自己的目标实现进度。当你持续明确地知道你的「进度条」进度，才能持续地打怪升级。 需要持续依靠意志力才能完成的事情往往不能持续，掌握正确的打开方式把行动变成习惯才能让你自动化去完成。 你需要知道「习惯养成」的基本原理，给自己建立好「Trigger」。 其次你还需要思考「什么样的行动可以维持至少 10 年以上」，找出最小行动可以让你在实现目标是事半功倍。 适用人群：1. 大学生 2. 职场人士 3. 致力于不断自我提升的人 4. 时间管理爱好者