明星瑜伽导师教你塑身美体瑜伽术,母其弥雅,瑜伽对于我们整个的呼吸，肌肉的肌耐力，平衡系统还有包括我们整个身心的宁静都是有非常大的好处。对于追求形体的美女帅哥来说，瑜伽更有助于形体的健美。 另外瑜伽对局部养护的体式，调节内分泌系统，改善体质、增强免疫力，促进生殖器官正常运作，作用下丘脑、甲状腺； 练习瑜伽让身心灵得到解放。塑身美体的效果。 本课程由明星瑜伽导师母其弥雅教学 购买须知：本课程视频有些手机不兼容播放，播放时声音听不清， 建议电脑观看！电脑观看声音效果比较好。 课程安排： 01.简易坐 02.盘坐山式 03.风吹树式 04.肩扭动式 05.战士一式 06.战士二式 07.三角伸展式 08.树式 09.直角式 10.双角式 11.双角转动式 12.侧伸展式 13.幻椅式 14.蹲式 15.半鱼王扭转式 16.骆驼式 17.下犬式 18.蛇击式 19.船式 20.放松式 适用人群：瑜伽爱好者、远动爱好者、身体柔韧度较差人群、职场人士 爱美女性、内分泌紊乱人群、提升外在形象的人群