站桩恢复身体元气，道家秘传功法,夜雨梅花老师是今日头条优质体育文化原创作者，头条粉丝114万。 武当凌云老师授课，武当功夫团成员。曾获太极拳、逍遥掌、武当剑等多项国内国际武术大赛冠军，国家武术六段，代表国家出访多个国家进行文化交流。视频授课内容对标武馆级教学。 本节教授武当秘传站桩分为功夫桩和养生桩，能增强体质，调理身心，适合身体较弱、长期加班人士调理身体及爱好者自学。 注意事项： 1、站桩时间选择早晚，长期坚持 2、排除杂念，清神静心 3、姿势标准，不能走形 适用人群：经常练习有理疗保健作用，适合身体较弱、长期加班人士调理身体及爱好者自学。