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自我催眠,一步教育,人类具有利用自我意识和意象的能力,可以通过自己的思维资源,进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上.人们早已应用自我催眠暗示。 适用人群:想调节自我身心状态、自我情绪和心态的,和想学习自我催眠的人群