中医骨伤医师，怎样修复颈椎病？,正骨曲大夫,一、2节评估课 所谓颈椎病，首先要了解自己颈椎哪一部分出了问题、是什么问题、有多严重。 1、颈椎健康自测表 从时间，症状、影像资料三个维度评估颈椎的健康，简便、专业又易懂 这还不够，还有。。。 2、颈椎动态评估表 通过姿势判断我们哪部分肌肉出了问题，更加精确的了解我们自身 二、3节科普课 其次要从根源上阻断颈椎病的生成，把它扼杀在摇篮里，哪些原因是会形成颈椎病的、哪些原因避免了就不会产生损害，哪些是有益于我们健康的条件。 比如，什么样的坐姿才是好坐姿的问题 枕头选择的问题、体态头前伸的问题 肌肉交叉不平衡的问题 1、关于颈椎病你了解多少？ 颈椎病的症状、分型、肌肉、关节紊乱等等，一节颈椎病的完全手册 2、关于坐姿你了解多少？ 桌子高度、椅子高度、坐姿时间，角度、省力等等细节 3、关于枕头你了解多少？ 枕头的摆放位置，高度、材质、角度等等你想知道的事情 三、7节运动修复课 怎样解决颈椎病？从关节复位、筋膜平衡、肌肉收缩方式等方向改善颈椎病 比如，寰枢关节紊乱自我怎么调节？ 是选择拉伸，还是离心收缩来解决肌肉问题 运动时长是多少？ 周一 ——周日，七天七节课 每天解决一部分问题 几周后会获得明显的改善 适用人群：办公族、白领、学生、手机使用者、电脑使用者