如何利用间歇性断食健康瘦身

如何利用间歇性断食健康瘦身,郁金香先生,本课程介绍了间歇性断食的操作用法，结合本人瘦身经验（从2019年9月到2020年3月，半年内减重40斤）讲解如何健康地断食减肥。也讲解了断食期间的合理饮食、平台期应对、如何运动加速燃脂、避免反弹等问题。最后分享两个私人收藏的小秘方，通便助眠饮品和自制清洁皮肤洗面水。适用人群：多次尝试减肥而不成功的人群；想让自己的饮食习惯更健康的人群；不想通过吃减肥药或代餐减肥的人群等。