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(健身)廖剑锋腿部教学视频,(健身)廖剑锋腿部教学视频 1、自由杠深蹲 2、固定器械腿屈伸 3、固定器械腿弯举 4、倒蹬 5、腿外展 6、史密斯硬拉 7、箭步走 8、小腿提踵 23”58’ 适用人群:健身人群