经络健身易筋经简易版

经络健身易筋经简易版,易筋洗髓功,李老师,易筋经六式是由古版易筋经十二式化繁为简提取的精华缩影，看似简单的六式，实质上暗藏很多养生秘法，它采用站式，使身体保持一定的姿势，全身肌肉放松，手臂放松，配合呼吸，舒展筋骨。从内到外放松肌肉和筋骨，其好处一方面可以帮助清醒大脑，另一方面滋长气血，以增强各个系统的新陈代谢和调节功能，使五脏六腑、四肢百骸得到充分的营养。适用人群：办公室长坐人员，亚健康人群，功法爱好者，健身爱好者