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体能课-立定跳远,蜜罐网球,陈聪,Charles,内容简介 立定跳远作为儿童乃至青少年运动技能的基础能力之一,其成绩的好坏背后关联的是孩子的髋、膝、踝三关节伸展的能力,以及下肢爆发力与上下肢协调发力的能力。蜜罐网球特邀体能专家——陈老师线上开讲,帮助孩子们通过针对性训练,提高立定跳远的成绩。 通过这个专栏,你会得到: 1、下肢稳定性提升 2、 髋、膝、踝三关节伸展于屈伸能力提升 3、上下肢协同发力训练 4、 下肢爆发力提升 5、立定跳远成绩突破 适用人群:儿童课程