情绪管理,中国讲师网,【背景】： 疫情是一种突发的公共卫生事件，在这种情况下，大众几乎都会出现不同程度的应激症状，包括身体的和心理的。一个人的焦虑来源于对事件的不可控的感觉以及对事件的未知感觉。清楚的知道，各种情绪的来源，以及情绪背后的需求，用最适合自己的方法来进行管理，实现危机后的个人成长。 【目的】： 通过情绪的解读，情绪的探索，情绪的解离，成为情绪达人，成就个人成长以及家庭幸福。 【理论】： 情绪ABC理论，ACT理论，心理教练技术，积极心理学。 【内容】： 第一单元：情绪的来源和情绪的背后 第二单元：情绪信念和情绪反应 第三单元：情绪管理技术（ACT，EFT等） 第四单元：积极心理学建构积极心态 第五单元：心理教练技术：合作的生活方式 适用人群：情绪低落的人士