跟着专家提高免疫力，告别亚健康,泽桥自救百科,你是否每天感到疲惫虛弱 肌肉酸痛或是情绪烦躁 却又检查不出来疾病？ 这时你一定不能掉以轻心 它其实是机体向你发出处于亚健康状态的信号了 不过你可以通过增强免疫力 来改善亚健康状态 那么哪些饮食和小习惯可以帮助你增强免疫力？ 青壮年如何增强免疫力 来抵抗身体衰老？ 中老年又应该如何增强免疫力来防癌抗癌？ 对于睡眠质量差、消化功能差 精神状态差又应该怎么做来改变自己的身体状况呢？ 下面就让我们一起来听听专家怎么说 适用人群：1.经常忙于工作忽视自己的身体健康 2.通过增强免疫力来抵抗身体衰老 3.睡眠质量和消化功能差