健身健美减肥减脂,随着中国社会经济的快速发展，人们生活质量的快速提升,健身健美运动在中国已经如火如荼开展起来,并以其独特时尚的魅力受到各类人士的推崇,深受健身爱好者的喜爱。 本课程具有较高的实用性、适用性，不论是高校大学生还是社会人士，只要大家能够愿意尝试，就能够通过系统的学习来学会健身，学会健身塑形的技能和方法，也能够通过学习树立健康时尚的健身理念，养成科学健康的健身习惯和生活方式，进而提高生活和生命质量。 本课程通过健身健美理论与技术技能的学习和训练，引导学生认识健身健美是终身锻炼的基础，掌握力量耐力训练、增肌训练、减脂训练、塑形训练的技术和技能、训练手段与方法，摒除健身健美误区与误解，全面认识健身健美的精髓和核心。 适用人群：健身爱好者、家庭妇女、产后修复、肥胖者、减肥减脂