卡路里与健康：教你如何科学减脂,随着人们生活水平的提高和生活方式的变化，肥胖已经成为许多人心中难以言说的痛，它不仅影响人的体态和活动，还可能诱发多种“富贵病”，造成严重的社会负担。 遗憾的是，由于缺乏相关理论与知识的系统指导，人们容易被网络流传的碎片化“伪科学”推送所误导，进而尝试错误的减脂方式甚至养成不健康的生活习惯，与追求健与美的初衷背道而驰。 通过本课程的学习，人们首先可以在追求健康减脂的道路上走出在饮食、运动、睡眠等方面的种种误区，继而通过了解相关知识学会如何形成能量平衡的生活方式，从而铸就凸显健与美特征的体格，并培养积极向上的生活和学习态度；同时，通过案例分析有效帮助学生深入了解相关知识背后隐含着的“为什么”，从而促进学生主动思考意识与能力的提升，使学生能够主动辨别“伪科学”的恶劣影响，实践正确的生活方式，守护自己和家人的健康与美丽！助力健康中国2030！ 授课目标 1.能够识破各种减脂增肌产品陷阱，正确辨别众多养生知识真假，形成科学的生活态度和健康的生活习惯； 2.学会人体摄入与消耗能量的评估和计算，能够根据自身需求或者家庭情况制定相应科学健康的饮食计划和运动方案，守护自己和家人的健康美丽。 适用人群：肥胖人士、爱美人士、减肥减脂人士、健身爱好者