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正念冥想压力管理课程,金课教育,婷️婷,一、从台湾到祖国的正念使命 二、正念冥想能缓解我的压力吗? 三、压力好大怎麽办? 四、重力延伸舒压法快速减压实操练习 五、正念冥想深度减压实操练习 六、做压力的主人实操练习 七、实操练习的注意事项 八、加餐课-逆境的管理能力 九、加餐课-如何提升抗压能力 适用人群:学习压力大的学生 脑力工作者、上班族 想解决身心压力和不稳情绪的人 最近生活中发生重大改变的朋友