女神美腿操,多学多用,兴趣爱好,健身健美,每天训练10分钟 每周坚持4-5天 一个月拥有性感美腿 一起来做女神美腿操吧！ 第一集：穿靴腿粗被嘲笑？每天十分钟瘦腿操超有效！ 性感美腿速成训练第一周：多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作，分别燃烧你的大腿、小腿多余脂肪，重塑你的美腿曲线 第二集：瘦腿很难吗？简单三个动作赶走大象腿！ 性感美腿速成训练第二周：经过第一周的训练，你的腿部线条雕塑已经开始进入节奏，本周多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作，可以加速腿部代谢，有效促进腿部脂肪燃烧。 第三集：拼命减肥依然腿粗？教你瘦腿小绝招！ 性感美腿速成训练第三周：我们的练习已经持续了两周，也许你的腿部肌肉非常酸痛，这很正常，关键是继续坚持训练，本周多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作 第四集：超级简单！狂甩肉肉！一周瘦腿妥妥的！ 性感美腿速成训练第四周：这是我们腿部训练的最后一周了，你的性感腿部线条已经开始显现。继续坚持，一个月拥有性感美腿不再是遥不可及的梦想。本周多用女神与你分享三个简单、有效的美腿动作。 每组动作每天做一遍，本周坚持训练4-5天，你会看到明显效果！瞬间燃脂，轻松瘦腿！闺蜜们，一起练起来吧！ 适用人群：白领 大学生 爱美女士 健身人群