【简快阅读38】自控力,职场提升,自我管理,雷子|复制卓越,1】分享简介 形式：由PPT+思维导图的形式分享，是直播课的高清剪辑。 分享：《NLP复制卓越艺术》作者-雷子老师。 提醒：纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。 更多分享请移步：http://study.163.com/u/jiankuaixuefa 【2】书籍简介 《自控力》是斯坦福大学非常受欢迎心理学课程。 　　作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程. 参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。 适用人群：所有想要增强自控力，更加轻松工作生活的人们