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在这个信息大爆炸的时代,每一次喧嚣,除了让你“卧槽”“恍恍惚惚红红火火含含糊糊”“233333333”,还留下了什么?学姐有料,不只新梗和爆料。

[作者] / 内涵学姐

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欧洲杯熬夜看球全攻略

这是一个热血沸腾的夏天!全国各地的血气男儿最近晚上都不亦乐乎地准备忙活着同一件事……

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那就是……看球 !!!

听说欧洲杯美洲杯都要来了,有对象的暂时忘记了对象,没对象的呼唤来基友,一群男人大半夜的不睡觉,两眼放光、聚精会神紧盯荧幕,只为了看一群风一样的男子在草地上欢快地奔跑和追逐……一颗球!

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其实不光血气男儿们兴奋,就连学姐这热血伪球迷为了看“超模”足球队,也准备熬夜看起比赛来了!

不过看看这赛程表,比赛不是晚上就是夜里,天天熬夜疲劳犯困+头痛,这不是逼我们翘班么!!

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(注:图片来源于网络)

但天天翘班,这不是坐等比赛结束就失业嘛!

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难道看球和工作就这样的难以取舍??!!

别急,这次学姐给你带来了两难的解决良方,从此看球工作两不误!让我们一起学起来,缓解你的看球后遗症!!!

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后遗症 No.1 疲劳犯困!

深夜看球打鸡血,第二天上班就困成狗,浑身疲劳没精神?

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试试按揉百会穴和任督二脉。

百会穴位于头顶正中心,两耳角直上连接中点,是人体阳气汇聚的最重要的点。

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疲劳的人如果轻轻一碰,这个穴位就会有疼痛感。

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治疗方法:有节律的按压头顶百会穴。

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如果手部力量不够,还可以使用钝头小木棒。

这个方法可调整人的阳气分配,达到头脑清醒、眼睛明亮的效果。

除了百会穴,还可在阳气的循环路径上进行按摩。阳气来路位于脊柱两侧(主要对应胸部以上),督脉的循行路线;而阳气的去路位于身体前部(主要是腹部)正中线,任脉循行路线。

治疗方法:挤压脊柱两侧穴位,着力按压痛点。当痛点消失时,说明紧张解除,背部的经络也通畅了。

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阳气去路的疏通:按照从上往下的顺序推揉,可以通经络,还能促进胃肠蠕动哦。

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把阳气去路打通,让人体的气血形成完整的循环,消除疲劳感。

后遗症 No.2 头痛

头痛,往往是在熬夜或者过度兴奋之后~紧绷的神经终于在鸡血失效之后抗议了!

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头痛时候我们可以尝试按揉颈部。

颈部是连接头部和躯体的关键部位,人体的阳气也是通过从颈部上输到头部。头痛通常是由于头部和颈部相连部位的经络组织不通畅。

治疗方法:找到枕骨和颈椎,用力按压枕骨和颈椎连接处的缝隙。

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从一侧按到另一侧,再从另一侧按回来。如果担心力度不够,可将头偏向一侧,按住骨缝,然后慢慢回头,以增加刺激感,加强治疗效果。

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后遗症 No.3 眼干、视力减退

眼睛干涩、视力减退这都是夜间用眼过度的常见症状,目不转睛看球的时候更是如此!

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所以当出现视疲劳的症状后,我们可以尝试按揉眼眶。

治疗方法:视力减退的人在眉毛和眼眶部位,会有增生点和疼痛点。我们可以用食指或中指从眼眶上下,由里到外按揉。完整的治疗,分为上眼眶,下眼眶和外眼角三部分。

上眼眶从眉头开始,沿眉棱骨走向,向外按揉,每次32下。

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下眼眶从内眼角开始,沿下眼眶向外按揉,每次32下。

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外眼角仅需点揉太阳穴32次。

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怎么样,以上方法是不是很简单上手呢?

请大家看球的同时,千万也不要忘记自己的身体哦!!

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