颜值飙升法 手把手教你瘦身

学姐一打开微博就看到了一个骗照的话题↓

#大学是所整容院#

点进去一看真是太丧心病狂辣

你们感受一下↓

科科，就算打上这个tag，这也不能掩盖这是一个只有美逼帅逼有资格发对比照的事实。

等等！我好像发现了一个事：

胖子都是潜力股

大家变美/帅了都是因为瘦了！！！

曾有人说过，岁月是把杀猪刀，但是这句话放在这个tag下明显不对嘛

岁月：这锅我们不背

但是，

我们要坚持社会主义核心价值观，一眼看穿事物的本质：

变胖了就是杀猪刀

变瘦了就是美容刀

我举个栗子

杀猪刀的代表：小李子

以前水灵灵的莱昂纳多胖了之后让众多人感叹岁月是把杀猪刀↓

变胖之后越来越自暴自弃的小李子……

广为流传的戏水图↓

如果你们以为小李子就一直这样了，那就图样图森破了

毕竟，他是可以在美与丑的维度任意切换的，

来看看近期减肥后的小李子↓

众人惊呼：我小李子果然只是随便丑丑。

下面说说

美容刀的代表：彭于晏

以前的彭于晏是个霸气外露的小胖墩，

后来减肥了之后成了众多少女的偶像↓

据说彭于晏有段时间为了新电影，经过三个月的训练，练成了体脂肪仅为3%的标准身形。

正常男人约为15%—18%左右。

好了，从小李子、彭于晏以及众多大学生忽然飙升的颜值来看

减肥就是成为高富帅、白富美的第一步。

减肥之后整个世界看你的眼神都变了↓

但是，有好多人找我哭诉说这个世界诱惑太多了！

麻辣鱼麻辣小龙虾芝士鸡排炸鸡红烧排骨麻辣烫火锅寿喜锅牛排……

臣妾做不到啊！

学姐严肃地告诉你，减肥可不止是节食、运动那么简单，

还要用正确的方法才能达到最好的效果~

下面让学姐手把手教你一些瘦身tips吧！

 

TIPS FOR GIRLS:

对于女生来说，瘦身是一个终生事业。

从生物学讲，由于生理结构以及生育需要等原因，女生的体脂比本来就比男生高。

因此，女生最容易囤积脂肪的地方就是腰！腹！部！

首先给你们推荐喜闻乐见的局部瘦身课程

《方法对了，你就瘦了》

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适合屡次瘦身失败的小公举。瘦腰、瘦小腿、瘦胳膊，方法对了，想瘦哪里点哪里！！

再给你们推荐一个懒人专用瘦身课：《茉雅减肥操18动作分解》

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减肥操可以有效地燃脂塑形，甩掉多余脂肪。

只要你有一颗从沙发上站起来的决心，茉雅带你变成腰细腿长的白富美！

TIPS FOR BOYS:

想要顺利地减肥，首先要了解减肥/健身的原理，结合自身的状态制定个性化方案

如果你不知道科学系统的减肥方法，那么你需要一门方法论课程

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最适合男性的健身方法课，结合营养学等多学科知识为你讲解减肥健身的途径。

了解一些基本知识后，接下来，大多数人会选择健身房进行训练，

但是，在这学姐要推荐的是更加朴素的、有挑战性的办法——去野外生存吧！少年！

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背上你的背包~不在拘束于健身房冰冷的器械，在领略大自然的同时轻松瘦身！

最后给久坐族送上福利：

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天惹噜，在办公室也能锻炼！简单易学的办公室操，分分钟上手！

最后，学姐希望你们都瘦成一道闪电惊到我好吗！！！！！

下期再贱！