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【简快阅读14】《5:2轻断食》吃得好、瘦得快,兴趣爱好,健身健美,职场提升,自我管理,雷子|复制卓越,每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! 尤其是带有附全书的思维导图笔记分享哟! ◆大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯希尔顿,全球顶级明星正在轻断食! 轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。 本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命,大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,坐享瘦身奇迹,彻底改变生命! Ps:雷子自己试了4天,减了不少,亲测有效,所以分享! 适用人群:所有渴望吃得营养、瘦得快速的吃货和伪吃货们。