放松心情 为生活解压

如何调节自身情绪才能更有效的为生活减压?用什么方式开导抑郁症的朋友才能起到最佳效果?本系列课程内容讲解了关于抑郁症、情绪管理以及调节情绪的相关知识,相信大家学习完毕后可以找到适合自己调节情绪的方法,收获健康心灵。

了解抑郁

抑郁症才不是不高兴。

管理情绪

别让情绪主导你。

放松心情

排解浮躁与压力。