Step1 拖延症从何而来
如何克服拖延症！
网易云课堂 变色龙课堂
“刷完微博我就开始工作”，“再看一看朋友圈吧”······好多任务摆在眼前，却迟迟不肯动手，要拖到最后期限，才匆匆了事。你也有爱拖延的毛病吗？本课程告诉你病因所在，教你“对症下药”！
查看课程
Step2 合理规划，管理实时间
如何做计划
学以思网络课堂 波波羊
有计划的生活即使紧张，却能井然有序；有计划的工作即使繁忙，也会充实高效。合理的计划带来事半功倍的效果，但不合理的计划反而浪费时间、增加心理压力，如何科学规划时间？不妨从这儿学起~
查看课程
Step3 高效执行，终结拖延
赢在行动-如何提升执行力
达梦教育 青山焱
当我们做完计划，就要考验执行力了。无论有多困难、多么不情愿，先行动起来吧！学会这些“套路”，掌握高效工作的方法，你会发现一切并没有想象的那么困难！
查看课程
Step4 调整心态，对焦虑说拜拜
情绪压力管理
智慧365 黄永东
战胜“拖延症”并不容易，因为根深蒂固的信念和行为习惯很难改变，但我们也不需要气馁，甚至因为结果的不如意而焦虑，最后变得越来越拖拉。学着调整心态，和完美主义说再见，小变化最后同样会引发大改变~
查看课程
