"运动与冥想 "的问答

冥想和深呼吸练习有什么帮助做好的具体的方法吗?总感觉用腹部呼吸比较困难,吸的时候腹部起不来,似乎用胸腔呼气可以呼吸的更深更容易些。, 运动与冥想