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女子自卫防身术教程,适用人群 体育爱好者,喜欢防身的人群。 课程大纲: 1、序言 2、腕部被抓解脱 3、胸襟被抓解脱 4、肩部被抓解脱 5、腰部被抓解脱 6、防拳反击 7、防腿反击 8、防摔反击 9、防棍技巧 10、防刀技巧 11、防枪技巧 12、坐着的反击 13、女子自卫防身术常用技巧 14、女子自卫防身术实用逃脱术 15、女子自卫防身术被坏人抱住后的反击 16、女子自卫防身术倒地后的反击自卫 适用人群:体育爱好者,喜欢防身的人群。