从零开始学瑜伽,思佳纳传媒,思佳纳课堂,本系列视频课程由思佳纳传媒出品。 1.课程涵盖：80部高清中文视频课程 2.连载更新：已完结 ​ 3.有效期：课程一次购买，视频永久有效， 可自行安排时间进行学习，不限时间次数。 4.如果您对课程有任何疑问或建议，请加微信sikana09或微博@sikana视频课堂 联系我们 ​ 通过80个视频教程来学习瑜伽。本系列瑜伽教学视频面向瑜伽初学者，激发他们对瑜伽运动的热情并参与到瑜伽练习中来。我们为您提供了一系列不同的瑜伽体式练习教程和呼吸法指导，让您通过锻炼获得健康的身体，享受美好生活。 本课程简单易学，全程真人演示。不仅适合初学者，也适合想要学习高级瑜伽的练习者。一旦您熟练掌握这些基本瑜伽动作和呼吸方法后，您可以观看我们为您准备的每月练习，循序渐进地进行瑜伽日常训练，同时您也可以观看为缓解各种身体不适所准备的瑜伽练习套路，如头疼，失眠，高血压，月经不调，胃痛等问题。瑜伽可以增强体能，激活免疫系统，提高身体柔韧性，放松心灵，减缓压力，重建专注和自信，让您的生活更加健康快乐。 本系列视频由80个简单的瑜伽动作组成，分为以下几个类别：站姿，坐姿，前倾式，后仰式，和卧式瑜伽。同时也包括一整套提升呼吸效率的瑜伽呼吸方法。 适用人群：本课程简单易学，全程真人演示。不仅适合初学者，也适合想要学习高级瑜伽的练习者。