音频丨如何运用潜意识催眠减压,壹点灵大学,壹点灵微课,人们的生活节奏越来越快，而人们所面对的问题也越来越多，不论是生活、工作、学习还是情感上的问题，总会压得人们喘不过气来，很多人的心理压力越来越大，时间长了就会对人们的心理健康造成影响。 你有哪些缓解压力的方法呢？ 如何在压力的环境下保持优雅？本次课程，内观疗法指导师、心理咨询师李锡娜，将和你分享白领和企业家们的减压神器——催眠放松减压。 人类有个特点，心情好的时候，做苦事都不觉得苦，心情不好的时候，做快乐的事也不快乐。压力是一种感觉，催眠减压，不是解决事物本身，而是减少压力感，令我们从生理到心理达到放松，从而事半功倍，一路保持常胜。 课程大纲： 一、五大催眠技术 帮你迅速减压 技术1、催眠刻度法 由来访者自行呈现 技术2、催眠花博士导入法 技术3、催眠光照法 观乐者乐观，观悲者悲观 技术4、催眠彩虹法 增加自信 技术5、催眠呼吸解压法 一切尽在呼吸之间 二、四则催眠暗示语 轻松面对压力 暗示语1、 面对压力，坦荡从容 暗示语2、 事情本身没有改变，再面对它时，确是如此的轻松 暗示语3、 面对压力，我能自我调控 暗示语4、 对人对事不再执着、不再执拗 适用人群：1、焦虑不安，自卑敏感的人 2、压力大，注意力不集中的人 3、有严重情绪困扰，甚至影响正常生活的人