特色主题序列瑜伽,上善瑜伽,注意事项 ·练习前不要进食过饱，练习体验会更舒适。 ·练习穿着有贴身高弹性的衣服，方便您观察觉察自己的身体。 ·练习时如果感到关节疼痛或者不舒服，请立刻停止或在简易姿势停留，或者咨询您的专属专业瑜伽老师。 ·永远不要强迫自己的身体去加深体式，而是循序渐进让体式来适应身体。 ·为了您更好的进入练习，请您课程开始前添加上善瑜伽官方客服老师，我们将根据您的咨询给出适合您的练习建议，确保您安全有效的练习。 适用人群 ·适合各层次的瑜伽爱好者，适合想要在伸展身体，缓解肌肉僵硬的运动爱好者练习，但如果有严重的关节炎症，膝关节问题或者在孕期的人群，术后人群，请咨询医生后进行练习。 禁忌人群 有急性损伤不适合训练。 有慢性疼痛影响到日常生活不适合训练。 有外伤未复原者不适合练习 适用人群：适合各层次的瑜伽爱好者，适合想要在伸展身体，缓解肌肉僵硬的运动爱好者练习。其他情况请咨询专属瑜伽老师