心理医生讲禅学养生智慧,包祖晓，博士，浙江省台州医院心理科主任。擅长运用禅学理念治疗各类心理障碍和慢性躯体疾病。著有“禅疗四部曲”：《与自己和解》、《唤醒自愈力》、《做自己的旁观者》、《过禅意人生》 ，获"健康中国2012十大风尚人物"罗大伦倾力推荐。 包祖晓提出： 1、生活本身是痛苦的，没有捷径，生活的奥妙不是那种涂抹出来的笑容所能够替代的。 2、大部分心理障碍和慢性躯体疾病缘于不能有效地处理和对待生活问题。 3、心理障碍的疗愈工作应该以帮助人们恢复对生活的感受为目标，使来访者成为独立的个体，能够体验到存在意义上“人”的自由与意义。 4、必须把心理障碍问题、慢性病的康复问题还原回生活中的问题加以解决。 课程大纲 一、“禅疗”之正念修习篇 1、心理障碍与正念禅修 2、正念禅修及其准备工作 3、正念禅修之接纳 4、正念禅修之停顿 5、正念禅修之专注 6、正念禅修之旁观 7、正念禅修之爱 二、“禅疗”之智慧疗法篇 1、智慧疗法篇之烦恼 2、智慧疗法篇之生气 3、智慧疗法篇之疾病、死亡 4、智慧疗法篇之看重别人对自己的看法 5、智慧疗法篇之平常心 6、智慧疗法篇之当下 7、智慧疗法篇之心与行 8、智慧疗法篇之禅意生活 适用人群：正在遭受各种痛苦折磨的人，例如心理障碍者以及慢性病患者，还可供高“压力”人群、“亚健康”人群使用。