相关题库

咨询

其他联系方式

所属系列课程

评价

健身基础打磨课视频版,FitEmpire健身领域,多年健身线上课程经验,帮助平台百万粉丝从健身小白到健身达人,和国内国际一线健身大咖深度合作。 课程大纲 一、每个肌群涉及的最佳动作方案 二、新手适合的黄金训练方式,不同阶段动作进阶变化 三、和别人拉开差距的细节和技术要点 四、这些健身动作有哪些危险和注意事项? ​ 适用人群:适合0-4岁的健身爱好者,不懂健身的都市人群,遇到瓶颈期的初级健身者,基本动作经不起打磨的健身老手。