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Max健身教练入门教你用健身器械,Max老师,课程简介: 1.健身房常用器械正确锻炼方法; 2.健身器械使用注意要点,防止运动损伤; 3.基础健身知识; 课程大纲(本套课程为高清视频) 1.坐姿器械划船机 2.坐姿器械推胸器 3.坐姿高位下拉器 4.龙门架 5.椭圆机 6.史密斯 7.杠铃平板卧推架 8.坐姿器械腿屈伸器 适用人群:初级健身教练,健身爱好者
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