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13节安睡课,有效提高睡眠质量,金桔果课堂,睡眠好的人,都要比别人快乐几分。入睡困难的人,其实是因为意识太强。而浅眠和经常做梦的人,也是潜意识太强。这堂安睡课通过科学的方法和综合睡眠方案,帮助你调整睡眠周期。还你一个好睡眠,让睡不着的人入睡,让睡眠质量低的人,睡得更好。 适用人群:1.想提高睡眠质量,美容养颜的人 2.想压缩睡眠时间,又能精力充沛的人 3.睡眠质量不高,被各种问题困扰的人