六字诀健身气功练习方法完整版,老师微信：1962149502，有任何问题都可以咨询，可邀请进群学习了解更多运动养生方法 六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。 历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。 适用人群：春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋咝定知金肺润，肾吹唯要坎中安。三焦嘻却除烦恼，四季常呼脾化安！