五禽戏教学视频完整版,老师微信：1962149502，有不懂的随时可以咨询，可邀请进群一起学习交流！ 五禽戏是养生术，模仿猛虎猛扑呼啸、小鹿愉快飞奔、熊的慢步行走、猿猴左右跳跃、鸟儿展翅飞翔等动作，通过这- -系列的运作，活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，清利头目，增强心肺功能，促进身体素质的提高，简便易学，故不论男女老幼均可选练，体弱者可选择适合自己动作学习，待体质逐渐增强后再练全套动作。五禽戏不仅具强身延年之功，还有祛疾除病之效，每戏都具有不同的健身祛病作用。. 适用人群：五禽戏具有广泛的群众基础，其运动特点符合中老年的生理特征。作为锻炼项目之一，简便易行，老少皆宜！