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马氏通备八极小架初级教程,马廉祯,佘丽容,八极小架是八极系列中最初级的套路,整套二十二个动作,加前后起势、收势共二十四个动作。八极小架套路虽短小,但它却是八极拳的法式,是学习八极拳的楷模。练马氏八极拳者,须从小架入手,八极小架结构紧凑,动作不多,一去一来两个趟子,切不可以平均速度行进,而是一定要有快有慢,慢若抽丝捻线,快如“迅雷不及掩耳”,只有如此才能在精雕细刻中清晰的表达出应有的功力和气势,才能逐步贴近“通备劲”,享受到通透畅达的愉悦感。 适用人群:男女老少皆适宜!特别适合5至10岁的小朋友。
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