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陈氏太极四十八散手,正心学堂,陈氏太极拳以太极阴阳、消息盈虚之理为立论,本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练,呼吸自然、动作雍容,以身法中正不偏为根本。拳法功夫循序渐进,具体境界描述有:一阴一阳根头棍,二阴八阳是散手,三阴七阳尤觉硬,四阴六阳类好手,唯有五阴又五阳,阴阳不偏称妙手。妙手一运一太极,太极一运化无有。挨着何处击何处,我亦不知玄又玄。 适用人群:希望学习太极知识,修身养性,强身健体的人群。